16190871-family-in-kitchen-Stock-aroundtheworldin80schools

7 ทักษะชีวิตที่อยู่กับเราไปตลอดชีวิต

สิ่งที่ดีที่สุดในชีวิตอาจจะได้มาแบบฟรีๆ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่ามันจะไม่ใช้เวลาและความพยายาม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเวลาที่เราจะต้องเรียนรู้การใช้ทักษะชีวิตใหม่ๆ

16190871-family-in-kitchen-Stock-aroundtheworldin80schools

1. การฝึกเป็นคนเอาใจใส่

การเอาใจใส่เป็นทักษะสำคัญขั้นพื้นฐานของมนุษย์ที่ควรจะเรียนรู้ไว้ ยิ่งเอาใจใส่ ผู้คนก็ยิ่งเห็นคุณค่าในตัวเรามากขึ้นเช่นเดียวกัน ทั้งยังมีประโยชน์ในด้านการทำธุรกิจกิจการยุคใหม่นี้ด้วย เพราะความเอาใจใส่ก็คือการรับรู้ได้ถึงสิ่งที่ลูกค้ารู้สึก ซึ่งเป็นสิ่งที่ช่วยส่งผลให้ยอดขายและบริการมีผลลัพธ์ที่ดีตามไปด้วย

และการเอาใจใส่ร่วมกันภายในทีม ก็สามารถกระตุ้นให้ผู้คนพยายามมากขึ้นได้ ทั้งยังทำให้พนักงานมีแรงผลักดันในการทำงาน ลดทิฐิลง เพราะพวกเขารู้สึกว่างานที่พวกเขากำลังทำอยู่นั้น มีอะไรที่สำคัญมากกว่าเงินทองเสียอีก

2. การฝึกนอนและตื่นให้เป็นเวลา

มีคำแนะนำมากมายนับไม่ถ้วนที่แนะนำเรื่องการควบคุมการนอนให้มีประสิทธิภาพ แต่ทว่า มันก็เป็นเรื่องยากที่จะติดตามผลลัพธ์ได้ ดังนั้นเอาเป็นว่า คุณลองฝึกตั้งกฏให้กับตัวเอง ฝึกควบคุมตนเองให้นอนและตื่นเป็นเวลา สิ่งนี้แหละที่จะช่วยให้คุณมีช่วงเวลาพักผ่อนที่ยอดเยี่ยมได้ เพราะมีการศึกษาวิจัยจำนวนมากที่แสดงให้เห็นว่า การนอนหลับให้เป็นเวลาทำให้เราหลับได้ง่ายขึ้นและตื่นเช้าขึ้นมาอย่างสดชื่นแจ่มใสด้วย

3. การฝึกบริหารเวลา

การบริหารเวลาให้มีประสิทธิภาพนั้น ถือเป็นทักษะที่มีมูลค่าสูงที่สุดอย่างหนึ่งของนายจ้าง แม้ว่าจะไม่มีวิธีการที่ถูกต้องทีเดียวทั้งหมด แต่สิ่งสำคัญคือ คุณต้องฝึกหาเทคนิคที่เหมาะสมกับคุณ และยึดหลักปฏิบัตินั้นไว้ให้ดี

4. การฝึกขอความช่วยเหลือ

เวลาที่เราต้องการความช่วยเหลือ แล้วขอให้ใครช่วยก็เป็นเรื่องยากเสียเหลือเกิน เพราะไม่มีใครอยากถูกมองว่าตนเองอ่อนแอและไร้ความสามารถ แต่ทว่า ความจริงแล้วหากเราฝึกขอความช่วยเหลือให้เป็น พูดโน้มน้าวใจให้เก่ง ภาระงานหนักทุกอย่างที่คุณแบกไว้จะผ่อนเบาลงทันที แต่ถ้าหากว่าคุณยังดึงดันไม่ขอความช่วยเหลือจากใครเลย ความเครียด จะโหมกระหน่ำเข้ามาหาคุณ และทำลายสุขภาพของคุณได้

จากการวิจัยล่าสุดจาก Harvard Business School ชี้ว่า การขอความช่วยเหลือจะทำให้คุณดูมีความสามารถมากขึ้น และไม่ได้น้อยลงเลย อีกทั้งเมื่อคุณขอคำแนะนำจากบุคคลต่างๆ คุณสามารถประเมินได้ว่าพวกเขามีความฉลาดและความชำนาญอยู่ในระดับใด เพื่อที่คุณจะได้ฝึกฝนตนเองให้เก่งเท่าเขา หรือเก่งกว่าเขาให้ได้

5. การฝึกพูดกับตนเองในเชิงบวก

ไม่สำคัญว่าคนอื่นจะมองคุณอย่างไร แต่สิ่งที่คุณคิดและพูดเกี่ยวกับตัวคุณเองต่างหากที่สำคัญ และต้องใช้เวลาในการจะสร้างระดับความมั่นใจ เพราะคุณต้องเชื่อมั่นในตัวคุณเองก่อนถึงแม้จะไม่มีใครเชื่อคุณก็ตาม

Betsy Myers ผู้ก่อตั้งและผู้จัดการ The Center for Women and Business ของมหาวิทยาลัย Bentley กล่าวว่า ในตรงกันข้าม การพูดถึงตัวเองในเชิงลบ ก็จะลดความเชื่อมั่นในตัวเองของคุณอย่างช้าๆ

6. การฝึกความสม่ำเสมอ

ไม่ว่าคุณจะกำลังพยายามทำสิ่งใด กำลังเข้าเรียนในมหาวิทยาลัย หรือกำลังทำงานในโครงการที่สำคัญๆ ก็ตาม จงจำไว้ความสม่ำเสมอนี่แหละคือสิ่งที่สำคัญที่สุด

ความสม่ำเสมอ คือสิ่งที่ช่วยรักษาความสำเร็จให้คงอยู่ต่อไปได้

คนส่วนใหญ่มักจะหยุดทำงานหนักเวลาพวกเขามาถึงจุดสูงสุด แต่การจะรักษาความสำเร็จนี้เอาไว้ได้ จำเป็นทำงานให้หนักขึ้นและมีความสม่ำเสมอมากขึ้นด้วย อย่างเจ้าสัวบ้านเราหลาย ๆ ท่านที่ติดอันดับต้นๆ ของมหาเศรษฐีไทยก็เป็นแบบนี้เช่นกัน ถึงแม้จะล่วงเลยผ่านวัยเกษียณไปแล้ว แต่ก็ยังรักที่จะทำงานหนักและรักษาความสม่ำเสมอต่อไป

7. การฝึกใส่ใจเรื่องของตัวเอง

การสนใจแต่เรื่องของคนอื่นมากเกินไปก็เป็นเรื่องที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อตัวเราเอง แถมเสียเวลาด้วย เพราะเราแทบไม่มีสิทธิ์ที่จะออกความคิดเห็นหรือตัดสินในเรื่องที่คนอื่นเขาทำได้เลย ถึงแม้ว่าคุณอาจจจะคิดถูกก็ตาม ดังนั้น การหันมาฝึกใส่ใจเรื่องของตัวเองด้วยจึงนับเป็นสิ่งที่ดีไม่ใช่น้อย เพื่อที่คุณจะได้พัฒนาตนเองในทุกด้านที่ยังบกพร่องให้ดียิ่งขึ้นไปอีก