3 ท่าออกกำลังแบบคาร์ดิโอ ลดไขมันทั่วร่าง

ปัจจุบันเหล่าดารามากมายหันมาออกกำลังกายอย่างจริงจัง จนเกิดเป็นกระแสที่ทำให้สาวๆ หลายคนหันมาออกกำลังกายตามดาราคนโปรด ซึ่งแน่นอนว่าการที่จะมีรูปร่างสวยและสุขภาพดีตามอย่างดาราได้นั้น ย่อมต้องแลกด้วยการลงมือทำ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังพื้นฐานทั่วไป เทรนเนอ

8 ท่าคาร์ดิโอ เรียกเหงื่อ เบิร์นไขมัน ง่ายจริง

อยากอยู่บ้านออกกำลังกายง่ายๆ แต่เบิร์นได้เยอะ รออะไรอยู่ละคะสาวๆ มา คาร์ดิโอ กันดีกว่า! เพราะคาร์ดิโอ เรียกได้ว่า เป็นการออกกำลังกายที่เบิร์นแคลอรี่ได้เยอะสุดๆ หรือถ้าใครอยากมีกล้ามเนื้อสวยๆ ควรเริ่มที่การเบิร์นไขมันออกด้วยท่าคาร์ดิโอก่อนค่ะ จากนั้นจ